Ayuno Intermitente

Autor: MasterClasses
Idioma: Español
Formatos: mp4 (Video)
Cant Videos: 37
Duración: 3:42 Hrs.
Peso: 667 Mb

 

 

Ayuno Intermitente

 

Con EL MASTER CLASS AYUNO INTERMITENTE, vas a lograr de forma saludable y sin riesgos llegar a esa talla que siempre has querido, sin restricciones y sin tener que pensar en cada caloría que consumes.

El ayuno intermitente se adapta a cualquier estilo de vida, es la manera más fácil, natural y económica para bajar de peso.

Además, tu sistema inmunológico aumenta, tu piel se embellece, elevas tu sistema inmune y mejoras tu salud cerebral.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Perderás de peso de manera natural.
• Autofagia (desintoxicación celular).
• Mejoraras tu calidad de piel.
• Elevarás tu sistema inmune.
• Mejorarás tu salud cerebral.
• Mejorarás la calidad de sueño.
• Prolongarás tu vida.
• Disminuirás el colesterol (MALO) LDL.
• Mejorarás la sensibilidad a la insulina.
• Combatirás la inflamación general de tu cuerpo.
• Dirás adiós al efecto rebote.
• Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente paso a paso:

• Video 1 Bienvenida

 

• Video 2 ¿Quién soy yo?

 

• Video 3 ¿Qué es el ayuno intermitente?

 

• Video 4 ¿Por qué se pierde peso?

 

• Video 5 Recomendaciones.

 

• Video 6 Puedes hacer ayuno

 

• Video 7 El sueño.

 

• Video 8 Puedes hacer ayuno.

 

• Video 9 Limpieza del colon.

 

• Video 10 Protocolos para ayuno.

 

• Video 11 ¿Qué se puede hacer durante el ayuno?.

 

• Video 12 Planificando tu primer ayuno.

 

• Video 13 El menú – 5 principios nutricionales.

 

• Video 14 La última comida.

 

• Video 15 Ayuno según la edad.

 

• Video 16 El mejor horario de ayunar.

 

• Video 17 Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.

 

• Video 18 Ya estás ayunando.

 

• Video 19 Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.

 

• Video 20 Hackea tu mente.

 

• Video 21 Bebidas quita hambre.

 

• Video 22 Que pasa en tu cuerpo cuando ayunas.

 

• Video 23 Abriendo la ventana de la alimentación.

 

• Video 24 Que si se puede comer cuando rompes el ayuno.

 

• Video 25 Como regular cuento comes sin contar calorías ni pesar comida.

 

• Video 26 El conteo de calorías en perspectiva.

 

• Video 27 Las emociones al ayunar.

 

• Video 28 Pasos para digerir las emociones.

 

• Video 29 Sentimientos en la mesa.

 

• Video 30 Preguntas que debes formular a nivel emocional.

 

• Video 31 Romper el ciclo.

 

• Video 32 Ejercicios para complementar tu ayuno.

 

• Video 33 Ejercicio según la edad.

 

• Video 34 Mas músculo menos peso.

 

• Video 35 Lo más importante es empezar.

 

• Video 36 Las 7 mejores apps para seguir el ayuno.

 

• Video 37 El ayuno es más que perder peso.

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por OSCAR IVAN ACOSTA, Cocinero y escritor con más de 20 años de experiencia en la industria alimenticia y manipulación de alimentos.

Graduado del SENA técnico en cocina.

Escritor de dos libros y un amante y siempre estudiante de la nutrición como herramienta para una mejor calidad de vida.