Controla Tu Mente

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Controla Tu Mente

Autor: MasterClasses
Idioma: Español
Formatos: mp4 (Video)
Cant Videos: 14
Peso: 957 Mb

 

Controla Tu Mente

 

¿Sabías que con una mente en calma puedes lograr cualquier cosa que desees?

Con el MasterClass CONTROLA TU MENTE, aprende a manejar tus emociones a través de poderosas herramientas psicológicas.

Reduce tus niveles de ansiedad y construye una vida más armónica y productiva.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Conocerás qué es la ansiedad y los tipos de ansiedad.

 

  • Aprenderás a identificar tus emociones.

 

  • Aprenderás a empatizar con las emociones de otras personas y a fortalecer tus vínculos a través de la comprensión emocional.

 

  • Aprenderás nuevas técnicas de relajación emocional.

 

  • Desarrollarás la habilidad de organizar tu tiempo de una forma eficiente, que te permitirá optimizar la distribución de tus necesidades.

 

  • Te permitirá desarrollar confianza en tus entornos sociales.

 

  • Comprenderás la diferencia entre métodos y técnicas de estudio/aprendizaje.

 

  • Identificarás que métodos y/o técnicas favorecen tu aprendizaje, para reducir tus niveles de ansiedad frente a escenarios de innovación.

 

  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – ¿QUÉ ES ANSIEDAD?

  • Introducción.
  • ¿Qué vas a lograr?
  • ¿Qué es la ansiedad?
  • Tipos de trastornos de ansiedad.

MÓDULO 2 – CONTROL EMOCIONAL

  • Definición control emocional.

 

MÓDULO 3 – TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

  • Definición técnicas de relajación.
  • I Relajación muscular progresiva de Jacobson.
  • II Relajación autógena.

MÓDULO 4 – HERRAMIENTAS

  • Herramientas

MÓDULO 5 – MATERIAL ADICIONAL (BONUS)

  • Bono 1: Hablemos sobre depresión.
  • Bono 2: Control del tiempo.

MÓDULO 6 – VIDEO RESPUESTAS

  • ¿Qué tipo de comportamientos me revelan que una persona tiene ansiedad?
  • ¿Qué debo hacer cuando tengo un episodio de ansiedad?

MÓDULO 7 – DESPEDIDA

  • Despedida

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por MARIANA PRIETO ALFONSO, profesional en psicología con énfasis en psicología clínica sistémica y psicología de la salud, colombiana con enfoque comunitario, interesada en el bienestar psicosocial de las personas. Con experiencia y conocimientos con respecto al cuidado de la salud física y mental del ser sintiente, que cuenta con aptitudes en consideración a competencias críticas y creativas frente habilidades sociales y relacionales.