Entrenamiento Eficiente + Ponte en Forma sin Perder Tiempo (PDF) + Guía de los movimientos de musculación
Autor: David Marchante (Power Explosive), Frédéric Delavier
Idioma: Español
Formatos: (eBook)
Cant Textos: 3
Páginas: 358, 181, 133
Peso: 54.3 Mb
Powerexplosive (David Marchante) El Youtuber mas famoso del Fitness ahora deja sus valiosos conocimientos implantados en estos dos libros
ENTRENAMIENTO EFICIENTE
Muchos cuando hacen ejercicio se plantean uno de los siguientes objetivos:
- Pérdida de grasa corporal.
- Aumentar masa muscular.
- Aumentar su fuerza y rendimiento deportivo.
En este libro podrás encontrar todo los que necesitas para poder cumplir tus objetivos en el gimnasio y mejorar en tus entrenamientos de forma eficiente. Se ha desarrollado de una manera comprensible desde la evidencia científica siendo complementado con consejos basados desde mi experiencia personal. Se analiza en detalle el entrenamiento de cada uno de los grupos musculares, atendiendo tanto a su comprensión anatómica, como a la forma de trabajarlos explicando los ejercicios más efectivos. Espero que este libro te sirva de ayuda y sea un APOYO REAL.
PONTE EN FORMA SIN PERDER EL TIEMPO
En este libro se propone romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma.
Con consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos, David nos explica su método llamado Powerexplosive y que consiste básicamente en el entrenamiento eficiente.
GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN – Frédéric Delavier
Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Casa ilustración se acompaña de un texto con todas las puntualizaciones necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento.
