METODO DUKAN
Autor: Dr. Pierre Dukan
Idioma: Español
Formatos: PDF (eBook Escaneado)
Cant Textos: 3
Peso: 248 Mb
NO CONSIGO ADELGAZAR
La dieta Dukan. Dr. Pierre Dukan
El método para perder peso sin recuperarlo
Adelgazar en un contexto de abundancia es algo antinatural, penoso y a menudo insoportable. El Método Dukan propone adelgazar de forma natural, con un regreso a los alimentos fundadores de la especie humana, los alimentos de los primeros hombres, los cazadores-recolectores, las proteínas y verduras, 100 alimentos de los cuales 72 provienen del mundoanimal y 28 del vegetal. Y esta oferta viene acompañada de las palabras mágicas: “A VOLUNTAD”.
Una de las mayores ventajas del Método Dukan para adelgazar es su fuerte estructura encuadrada e integrada. Si sigues al pie de la letra nuestros consejos para adelgazar, perderás peso de forma regular.
El Método Dukan es un método para adelgazar y estabilizarse en 4 etapas o fases
- 4 fases acompañan al usuario desde el primer día de la dieta, para no abandonarle nunca más.
- 4 fases, de la más fuerte, encuadrada y eficaz, a la más abierta y estabilizadora.
- 4 fases que se suceden una a otra para conseguir el objetivo ideal: adelgazar de forma natural, rápida, estabilizadora y duradera.
1 – Una fase de ATAQUE breve y fulminante, con resultados inmediatos. Durante esta fase, la dieta está compuesta por 72 alimentos con gran cantidad de proteínas.
2 – Una fase de CRUCERO que conduce de una sola vez al Peso Justo. Durante esta fase, hay que alternar días de proteínas alimentarias puras (Fases PP) con días de proteínas acompañadas de las 28 verduras recomendadas (Fases PV).
3 – Una fase de CONSOLIDACIÓN de 10 días por kilo que es la puerta al regreso a una alimentación equilibrada. Una libertad vigilada cuyo objetivo es echar raíces en ese peso francamente conseguido y aún vulnerable. Con esta fase se ve el regreso progresivo de los alimentos de placer con las dos comidas de gala.
4 – Una fase de ESTABILIZACIÓN definitiva basada en 3 medidas simples, concretas, poco penosas pero no negociables. Esta fase es la parte más fácil y la más esencial de nuestro método para adelgazar ya que el 95% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido.
En la actualidad, el Método Dukan ha sido traducido a 10 idiomas y difundido en más de 20 países y culturas tan dispares como la coreana, la rusa o la búlgara.
El conjunto de todos estos argumentos hicieron que el Doctor Pierre Dukan dijera en una conferencia médica: “La envergadura de esta movilización de usuarios convencidos, la fuerza de una expansión viral tan potente, que traspasa las culturas y las fronteras, acudiendo a reforzar la clase médica, me hace pensar que quizás haya encontrado una dimensiónuniversal sobre el adelgazamiento. El reencuentro con una alimentación natural, para contrarrestar una posible deriva de la cultura ligada a la abundancia y los problemas de sobrepeso que esta deriva conlleva y que conocemos hoy en día”.
EL MÉTODO DUKAN ILUSTRADO
Cómo adelgazar y controlar su peso rápidamente y para siempre (incluye las Recetas Dukan)
El Método Dukan para bajar de peso se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y su rotundo éxito ha convertido a su creador, El Dr. Pierre Dukan, en el nutricionista francés más leído en el mundo.
Esta edición a todo color “El Método Dukan Ilustrado” es muy fácil de leer, con cuadros, consejos, menús y recetas muy apetitosas, nunca vistas antes en un régimen para adelgazar.
La efectividad del régimen del método Dukan sorprende en todo el mundo y las ventas de los libros del Dr. Dukan superan cualquier previsión.
El método Dukan es eficaz y con resultados rápidos y duraderos. El número de seguidores del método Dukan no ha dejado de crecer y ya se ha convertido en fenómeno mundial.
El método Dukan es un régimen de efectividad más que comprobada, con total seguridad para la salud, basado sólo en alimentos naturales y apropiado para cualquier edad y situación de vida.
La tasa de éxito del método Dukan en mantenimiento del peso, dos años después, es del 65% mientras los otros regímenes la tienen del 5%.
Incluye Bono: LIBRO LAS RECETAS DUKAN
Seguir el método Dukan es fácil y, sobre todo, efectivo. Todos están perdiendo kilos a gran velocidad y se nota alegría en el ambiente. Sin embargo, no todos los adeptos saben combinar los 100 alimentos Dukan autorizados de manera apetitosa y variada. Gracias a este libro estra “Las Recetas Dukan”, tendrán ideas para días PP (Sólo proteínas) días PV (proteínas y verduras) y recetas para todas las fases del método. Son 350 recetas avaladas por el mismo Dr.Dukan, 50 de ellas preparadas especialmente para el público español.
