Programa Mundial Taekwondo de Entrenamiento

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Descripción

Programa Mundial Taekwondo de Entrenamiento

Autor: Ireno Fargas
Idioma: Español
Formatos: mp4 (Video)
Cant Videos: 17
Duración: 21:12 Hrs.
Peso: 7.05 GB

 

 

 

TÍTULOS

 

DVD No. 1, Presentación y entrenamiento del equilibrio

  • Presentación del autor.
  • Base del programa mundial de entrenamiento.
  • Edades y rangos del proyecto.
  • Cualidades motrices aplicadas al proyecto.
  • Tipo de cualidades motrices aplicadas al proyecto.
  • Elementos de entrenamiento del programa
  • Tipos de dinámicas de entrenamiento.
  • Programas de entrenamiento personalizados.
  • Deportistas que han participado en el proyecto.
  • Ejercicios de equilibrio dinámicos (técnicos y físicos)
  • Ejercicios de equilibrio estáticos (técnicos y físicos)

 

 

DVD No. 2, Entrenamiento de la Coordinación

  • Ejercicios de coordinación segmentaria ( físicos y técnicos)
  • Ejercicios de coordinación dinámico general (físicos y técnicos)

 

 

DVD No 3, Entrenamiento de la velocidad de reacción y movimiento

  • Ejercicios de velocidad de reacción (físicos y técnicos)
  • Ejercicios de movimiento (físicos y técnicos)

 

 

DVD No. 4, Entrenamiento de la velocidad de desplazamiento y mixta

  • Ejercicios de velocidad de desplazamiento (físicos y técnicos)
  • Ejercicios de velocidad mixta. (físicos y técnicos)

 

 

DVD No. 5, Entrenamiento de la Fuerza-resistencia y explosiva

  • Ejercicios de fuerza-resistencia (físicos y técnicos)
  • Ejercicios de fuerza explosiva. (físicos y técnicos)

 

 

DVD No. 6, Entrenamiento de la fuerza. Pliometría.

  • Ejercicios de polimetría básica (físicos y técnicos)
  • Ejercicios de polimetría múltiple. (físicos y técnicos)

 

 

DVD No. 7, Entrenamiento de la resistencia Aeróbica y Anaeróbica.

  • Ejercicios de resistencia aeróbica. (físicos y técnicos)
  • Ejercicios de resistencia aeróbica. (físicos y técnicos)

 

 

DVD No. 8, Entrenamiento de la resistencia en intervalos y repeticiones.

  • Ejercicios de resistencia en intervalos. (físicos y técnicos)
  • Ejercicios de resistencia en repeticiones. (físicos y técnicos)

 

 

DVD No. 9, Entrenamiento de especialización al TKD. Velocidad técnica 1

  • Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de reacción
  • Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de movimiento

 

 

DVD No. 10, Entrenamiento de especialización al TKD. Velocidad técnica 2

  • Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de desplazamiento
  • Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de mixta

 

 

DVD No. 11, Entrenamiento de especialización al TKD. Resistencia técnica 1

  • Ejercicios técnico-tácticos de resistencia aeróbica.
  • Ejercicios técnico-tácticos de resistencia anaeróbica.

 

 

DVD No. 12, Entrenamiento de especialización al TKD. Resistencia técnica 2

  • Ejercicios técnico-tácticos de resistencia a la velocidad
  • Ejercicios técnico-tácticos de resistencia a la fuerza

 

 

DVD No. 13, Entrenamiento de especialización al TKD. Fuerza técnica 1

  • Ejercicios técnico- tácticos de fuerza-resistencia.
  • Ejercicios técnico- tácticos de fuerza explosiva.

 

 

DVD No. 14, Entrenamiento de especialización al TKD. Fuerza Técnica 2

  • Ejercicios técnico- tácticos de fuerza polimétrica
  • Ejercicios técnico- tácticos de fuerza mixta

 

 

DVD No. 15, Entrenamiento de especialización al Taekwondo. Táctica.

  • Ejercicios tácticos de ataque con elementos.
  • Ejercicios tácticos de contraataque con elementos
  • Ejercicios tacticos mixtos con elementos

 

 

DVD No. 16, TAEKWONDO: Circuitos de entrenamiento físico-técnicos.

  • Circuitos de coordinación física. ( físicos y mixtos)
  • Circuitos de velocidad física. ( físicos y mixtos)
  • Circuitos de resistencia física. ( físicos y mixtos)
  • Circuitos de fuerza física. ( físicos y mixtos)
  • Circuitos mixtos. ( físicos )

 

 

DVD No. 17, TAEKWONDO: Circuitos de entrenamiento técnico-tácticos

  • Circuitos de velocidad técnica. ( técnicos y tácticos)
  • Circuitos de resistencia técnica anaeróbica. ( técnicos y tácticos )
  • Circuitos de fuerza técnica polimétrica (físicos y técnicos)
  • Circuitos técnicos mixtos. ( físicos, técnicos y tácticos )