Programa Mundial Taekwondo de Entrenamiento
Autor: Ireno Fargas
Idioma: Español
Formatos: mp4 (Video)
Cant Videos: 17
Duración: 21:12 Hrs.
Peso: 7.05 GB
TÍTULOS
DVD No. 1, Presentación y entrenamiento del equilibrio
- Presentación del autor.
- Base del programa mundial de entrenamiento.
- Edades y rangos del proyecto.
- Cualidades motrices aplicadas al proyecto.
- Tipo de cualidades motrices aplicadas al proyecto.
- Elementos de entrenamiento del programa
- Tipos de dinámicas de entrenamiento.
- Programas de entrenamiento personalizados.
- Deportistas que han participado en el proyecto.
- Ejercicios de equilibrio dinámicos (técnicos y físicos)
- Ejercicios de equilibrio estáticos (técnicos y físicos)
DVD No. 2, Entrenamiento de la Coordinación
- Ejercicios de coordinación segmentaria ( físicos y técnicos)
- Ejercicios de coordinación dinámico general (físicos y técnicos)
DVD No 3, Entrenamiento de la velocidad de reacción y movimiento
- Ejercicios de velocidad de reacción (físicos y técnicos)
- Ejercicios de movimiento (físicos y técnicos)
DVD No. 4, Entrenamiento de la velocidad de desplazamiento y mixta
- Ejercicios de velocidad de desplazamiento (físicos y técnicos)
- Ejercicios de velocidad mixta. (físicos y técnicos)
DVD No. 5, Entrenamiento de la Fuerza-resistencia y explosiva
- Ejercicios de fuerza-resistencia (físicos y técnicos)
- Ejercicios de fuerza explosiva. (físicos y técnicos)
DVD No. 6, Entrenamiento de la fuerza. Pliometría.
- Ejercicios de polimetría básica (físicos y técnicos)
- Ejercicios de polimetría múltiple. (físicos y técnicos)
DVD No. 7, Entrenamiento de la resistencia Aeróbica y Anaeróbica.
- Ejercicios de resistencia aeróbica. (físicos y técnicos)
- Ejercicios de resistencia aeróbica. (físicos y técnicos)
DVD No. 8, Entrenamiento de la resistencia en intervalos y repeticiones.
- Ejercicios de resistencia en intervalos. (físicos y técnicos)
- Ejercicios de resistencia en repeticiones. (físicos y técnicos)
DVD No. 9, Entrenamiento de especialización al TKD. Velocidad técnica 1
- Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de reacción
- Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de movimiento
DVD No. 10, Entrenamiento de especialización al TKD. Velocidad técnica 2
- Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de desplazamiento
- Ejercicios técnico-tácticos de velocidad de mixta
DVD No. 11, Entrenamiento de especialización al TKD. Resistencia técnica 1
- Ejercicios técnico-tácticos de resistencia aeróbica.
- Ejercicios técnico-tácticos de resistencia anaeróbica.
DVD No. 12, Entrenamiento de especialización al TKD. Resistencia técnica 2
- Ejercicios técnico-tácticos de resistencia a la velocidad
- Ejercicios técnico-tácticos de resistencia a la fuerza
DVD No. 13, Entrenamiento de especialización al TKD. Fuerza técnica 1
- Ejercicios técnico- tácticos de fuerza-resistencia.
- Ejercicios técnico- tácticos de fuerza explosiva.
DVD No. 14, Entrenamiento de especialización al TKD. Fuerza Técnica 2
- Ejercicios técnico- tácticos de fuerza polimétrica
- Ejercicios técnico- tácticos de fuerza mixta
DVD No. 15, Entrenamiento de especialización al Taekwondo. Táctica.
- Ejercicios tácticos de ataque con elementos.
- Ejercicios tácticos de contraataque con elementos
- Ejercicios tacticos mixtos con elementos
DVD No. 16, TAEKWONDO: Circuitos de entrenamiento físico-técnicos.
- Circuitos de coordinación física. ( físicos y mixtos)
- Circuitos de velocidad física. ( físicos y mixtos)
- Circuitos de resistencia física. ( físicos y mixtos)
- Circuitos de fuerza física. ( físicos y mixtos)
- Circuitos mixtos. ( físicos )
DVD No. 17, TAEKWONDO: Circuitos de entrenamiento técnico-tácticos
- Circuitos de velocidad técnica. ( técnicos y tácticos)
- Circuitos de resistencia técnica anaeróbica. ( técnicos y tácticos )
- Circuitos de fuerza técnica polimétrica (físicos y técnicos)
- Circuitos técnicos mixtos. ( físicos, técnicos y tácticos )
