Yoga Vinyasa para Fortalecer Cuerpo y Espíritu
Autor: MasterClasses
Idioma: Español
Formatos: mp4 (Video)
Cant Videos: 23
Peso: 1 GB
¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental?
Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.
- Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.
- Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.
- Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.
- Aumentarás tu autoestima.
- Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.
- Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.
- Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU
- Introducción.
- Historia del yoga
- Preparación a la Vinyasa.
- Posiciones Básicas: Surya Namaskar.
MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO
- Clase I – Conociendo tu cuerpo.
- Clase II – Conociendo tu cuerpo.
- Clase III – Conociendo tu cuerpo.
MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I
- Legado del Patanjali.
- Respiración Ujjayi Prayanama.
- Postura Guerrero I.
- Postura Guerrero II.
- Postura Guerrero III.
- Postura Guerrero invertido.
MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA
- Clase I – Conecta con la madre tierra.
- Clase II – Conecta con la madre tierra.
- Clase III – Conecta con la madre tierra.
MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II
- Yamas (reglas éticas del yoga).
- Bandhas (Llaves energéticas).
- Subta Badhakonasana.
- Postura del árbol.
- Postura del indio.
- Surya Namaskar A.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional.
Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.
La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.
